checklista före/efter operationen

Checklista före operation

Vissa saker på listan kanske inte alls passar in på dig och du upplever dem som löjliga, men desto mer du ser till innan ju lättare blir livet de närmaste 48-60 timmarna efter operationen

1. Först och främst – se till att du har någon som kan lämna och hämta dig efter operationen och ta hand om dig de första 48 timmarna.
   
   
2. Se till så att du får recept på smärtstillande innan operationen och hämta ut detta så det finns redo när du kommer hem.
   
   
3. Ta ut soporna och fixa tvätten så du slipper bry dig om det när du kommer hem.
   
   
4. Se till så lägenheten är i ordning och diska upp.
   
   
5. Se till att ha huvudvärkstabletter hemma inte märke med acetylsalicylsyra.
   
   
6. Ät inte E-vitamin innan operation.
   
   
7. Handla hem mat så du slipper tänka på detta och se till att ha mat som är lätt att göra i ordning, soppa är gott och bra och lätt att äta. (nåt att stoppa i micron kanske).
   
   
8. Se till att ha kylpåsar för att dämpa svullnaden ( en påse frysta ärtor är perfekt), värmepåsar för att ta hand om ryggen är också bra.
   
   
9. Se till att ha lite enkelt att stoppa i dig om du har svårt att äta, chips, fruktdrink på burk, kex, soppa eller nåt annat som bara är att öppna och äta/dricka.
   
   
10. Se till att ha joggingbyxor och några skjortor med knappar eller dragkedja. Du kommer inte att vilja dra kläder över huvudet.
    
    
11. Skaffa några sport BH, större än vad du hade innan och de får gärna knäppas framifrån.
    
    
12. Fyll bilen med bensin.
    
    
13. Betala alla räkningar och se till att du slipper göra ärenden.
    
    
14. Sätt fram torr mat på bänken och kylvaror på en lägre hylla så du slipper sträcka dig.
    
    
15. Se till att eventuella husdjur blir omhändertagna.
    
    
16. Se till att du har batterier i fjärrkontrollen så du slipper resa dig i onödan.
    
    
17. Rusta bordet vid soffan med chips, telefon, fjärrkontroll, vitaminer, näsdukar, böcker, tidningar, vattenflaska etc. en papperskorg i närheten är inte heller dumt om du mår illa.
    
    
18. Se till så det finns lakan, täcken och gott om kuddar i soffan.
    
    
19. Se till att någon tar hand om barnen i flera dagar.
    
    
20. Bädda i ordning sängen med massor med kuddar.
    
    
21. Gå till videobutiken och se till att hyra för 3 dagar framåt.
    
    
22. Se till att du har en bjällra eller något så du kan kalla på din pojkvän eller hjälpreda när du behöver hjälp, skrika är inte ett alternativ.
    
    
23. Sätt toapapper på golvet så du slipper sträcka dig.
    
    
24. Öppna pillerburkar och dylikt så du slipper ta i med sånt.
    
    
25. Lägg fram saker i badrummet som du använder, tandkräm, munvatten, tvål, borste, tandborste mm.
    
    
26. Ta med en termos med lock eller icke genomskinlig påse på vägen hem i fall du mår illa.
    
    
27. Ta med lite kall ginger ale, coca cola eller kallt vatten att sippa på när du åker hem.
    
    
28. Håll hygienen under kontroll, tvätta händer och gurgla munnen så du inte får nåt virus innan operationen.
    
    
29. Lämna smycken, klocka, ringar, halsband mm hemma då det ändå skall tas av under operationen, några saker mindre att oroa sig för.
    
    
30. Att ta med till operationen:
    
    
    
    
    • Cerat
    • Glasögon inte linser
    • Ta inte på någon make up, hårspray, deodorant, puder, ingenting på huden eller i håret.
    • Ta på dig varma sockor eller tofflor och enkla skor att ta på när du åker hem.
    • Åk i joggingbyxor och kläder som är lätta att ta på som inte skall dras över huvudet. Det är ingen modetävling, det är en operation. Alltså inga tajta kläder.
    • Tandborste och tandkräm kan vara skönt att använda om du mår illa efter operation.
    
    
    
    
31. En positiv attityd och ett glatt humör.
    

Oroa dig inte för småsaker – allt är småsaker!




Checklista efter operation

1. Se till att du har någon som hämtar dig från kliniken.
2. Som med alla operationer skall du se till att inte vara ensam 48 timmar efter operationen.
3. För att resa dig upp från soffkanten - sätt rumpan på kanten, sätt fötterna 60-80 cm isär med dina tår pekande utåt. Böj dina knän, försök att hålla ryggen rak och res dig upp genom att resa på knäna. Håll i dina bröst.
4. Drink mycket vätska. (sockerfri)
5. Försök inte att stå emot smärtan, du kommer att spänna dig och det gör det bara värre.
6. Visualisera att de mjuknar, sätter sig, läker snabbt och ser fantastiska ut. Slappna av.
7. Försök att slappna av hela tiden. Speciellt dina axlar.
8. Ta dina mediciner som läkaren ordinerat. Du behöver inte ha ont.
9. Om du måste ta bort blodiga kompresser, gör det i duschen med lagom varmt vatten som strilar över brösten. De kommer att lossna av sig själva. Se bara till att du får duscha, fråga din läkare om detta.
10. Se till att byta ut tejpen över dina ärr och var noga med det så blir dina ärr fina och sträcker inte ut sig, tvätta först noga bort rester efter gammal tejp.
11. Börja gå runt lite så fort som möjligt och se till att få frisk luft.
12. Ät om du blir hungrig, ät något enkelt som ägg eller flingor och mjölk.
13. Vila ordentligt och sov om du är trött, dra ur telefonen.
14. Lyssna till din kropp och förta dig inte.
15. Om du är van att sova på sidan eller magen, testa soffan i så fall, den ger bra stöd åt ryggen.
16. Stoppa kuddar under armarna som stöd.
17. Be om hjälp att dra på byxorna efter ett toabesök, det är faktiskt betydligt lättare utan trosor.
18. Använd is på svullnader och blåmärken, 15 minuter med is och 15 minuter utan is.
19. Be någon att hjälpa dig med duschen speciellt med jobbet att torka dig. Be om hjälp med att klä på dig.
20. Det är okej att be om hjälp.
21. Ha en positiv attityd och oroa dig inte för småsaker (allt är småsaker)
22. Utnyttja dina närmaste, låt de ta hand om hemmet en vecka eller två.
23. Känner du dig deprimerad, tänk på att det är helt normalt och går över efter ett tag.